冰爽酸奶西米捞
- 拌
- 酸甜味
- <60分钟
- 初中水平
家里的西米还有好多，水果西米捞也是我喜欢的，想吃的时候吧，才发现没水果了。喜欢吃西红柿，酸酸甜甜滴，特开胃。用西红柿、西米做了一碗冰品，很随意的感觉，像是冰雪覆盖着火焰山。
冰爽酸奶西米捞营养建议
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含糖量 11.62克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
冰爽酸奶西米捞的食材2人份
- 酸奶200毫升
- 西米50克
- 西红柿210克
- 蜂蜜20克
冰爽酸奶西米捞的做法
1
准备好西红柿、酸奶和西米
2
锅中水烧开，倒入西米，按常规方法煮至透明
3
煮好的西米沥干水分备用
4
西红柿洗净。一只切成花瓣状，一只去皮、切小块备用
5
切成花瓣状西红柿放入大碗中
6
西米倒入西红柿碎块中
7
将一杯酸奶入冰箱冷冻，另一杯酸奶倒入碗中
8
加入蜂蜜拌匀
9
拌好的西红柿酸奶倒入大碗中
10
将冻好的酸奶倒在西米上
11
装入保鲜盒，加盖，冷藏后食用更冰爽
成品图
