诗文 | 粗粮土豆糕 宝宝辅食食谱 |
释义 |
![]() 粗粮土豆糕 宝宝辅食食谱
参考月龄:12个月以上 仔细品尝一下,就能吃出胡萝卜丁和紫薯丁的小颗粒感,让单纯的蒸糕一下子变得有趣起来,宝宝洗净小手抓着吃,会特别方便。 粗粮土豆糕 宝宝辅食食谱营养建议
粗粮土豆糕 宝宝辅食食谱的食材2人份
粗粮土豆糕 宝宝辅食食谱的做法
1
![]() 参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝 食材准备:土豆100克、普通面粉50克、紫薯20克、胡萝卜20克、鸡蛋1个(去皮后65克)辅料:油 操作时间:20分钟 美味指数:★★★★★ *以上食材量仅代表制作量,不代表宝宝的一餐食用量
2
![]() 土豆去皮切丁,放入蒸锅内蒸15分钟左右。 *同理,土豆你们还可以换成紫薯、红薯、山药等根茎类食物
3
![]() 紫薯、胡萝卜分别切成小丁形状,放好备用。
4
![]() 待土豆块熟透后取出,捣成泥状。
5
![]() 在土豆泥中打入1个鸡蛋,再加入普通面粉、紫薯丁、胡萝卜丁,将所有食材搅拌均匀。 *我的鸡蛋去壳后是65克,因为每个人用的鸡蛋大小都略有不同,所以面粉的克数你们要根据糊糊的浓稠度及时调整。 *我这次是没有加任何调味料的,如果家有大宝宝喜欢吃有味道的辅食,可以根据自身情况少加点糖。
6
![]() 模具内部刷油,底部铺一层防粘的硅油纸。 *没有模具的姐妹直接拿一个耐高温小碗来代替,同样要铺好硅油纸会更方便脱模哦
7
![]() 将搅拌好的面糊倒入模具中,抹平表面
8
![]() 盖上耐高温的保鲜膜,四周用牙签扎一圈小孔。 *如果家里没有可以耐高温的Pvdc材质或者pmp材质的保鲜膜,只有普通保鲜膜的话就不要拿来加热了,用小盘子扣一下防止水汽进入
9
![]() 放入蒸锅内,开中大火蒸20分钟左右。
10
![]() 熟透后取出,去掉保鲜膜,给土豆糕脱模
11
![]() 最后别忘了切成小块,方便娃用手抓着吃,这样的手指食物会更有利于锻炼宝宝的手握能力和自主进食能力哦~
成品图
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