红糖南瓜圆子
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 中级掌勺
今天我就来推荐一款女人必吃的滋补品，简单易学，尤其适合冬天这寒冷的季节，这一碗小食常吃，一定能达到暖身暖胃，补血养颜的效果。
红糖南瓜圆子营养建议
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含糖量 26.32克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红糖南瓜圆子的食材2人份
- 糯米粉200克
- 红糖20克
- 枸杞子20克
- 南瓜半个
红糖南瓜圆子的做法
1
南瓜用蒸锅蒸熟，或者用微波炉几分钟就可以，熟南瓜加等量的水搅打成细腻的南瓜糊。倒入糯米粉
2
和成糯米粉面团，穆安团不要和硬了，微软，捏起来不会散开的程度
3
揪下一小块面，揉搓成直径约为1厘米的小圆子。可以多做，冷冻保存，吃多少取出多少，很方便
4
煮锅烧水，放入自己所需要煮的小圆子，煮至浮起即可。煮好后离火备用
5
红糖和枸杞子提前备好
6
取一小锅，加水，放入红糖和枸杞子，烧开
7
再放入煮好的小圆子
8
再次煮开，小圆子都浮起来就可以喽
成品图
红糖南瓜圆子的烹饪技巧
糯米粉可以不用南瓜泥来和，直接用温水来和面团就可以，很方便
红糖按照自己的口味来添加，这道糖水要温热的时候就吃，不要等凉了哦