酸奶木瓜饮
- 其它工艺
- 甜味
- <数小时
- 新手尝试
5月份的木瓜大量上市，所以超也是卖得比较便宜，遇上搞活动的1块4就能买到了。趁着活动就多买了两个直接吃或、拿来炖汤做甜品等都很不错。
酸奶木瓜饮营养建议
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含糖量 6.65克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
酸奶木瓜饮的食材2人份
- 纯牛奶500克
- 酸奶发酵菌三分之一包
- 白糖45克
- 木瓜300克
酸奶木瓜饮的做法
1
将玻璃瓶用沸水消毒，晾干
2
牛奶倒入在碗中
3
加入白糖
4
隔热水搅拌至糖完全融化。（直接用消毒瓶子的热水）
5
将牛奶晾致不烫手的温度，加入酸奶发酵菌。搅拌均匀
6
装入消毒后的玻璃瓶
7
电炖锅放入适量的水，放上牛奶
8
按下酸奶键，9小时后好喝的酸奶就成了
9
木瓜去皮切块
10
取200克酸奶倒入料理杯中
11
倒加入木瓜
12
用料理棒搅打均匀
成品图
酸奶木瓜饮的烹饪技巧
因为是制自的酸奶所以做好后放冰箱冷藏最好不要超过三天。木瓜最好选用十分熟的