杂粮米汉堡
- 其它工艺
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
吃腻了传统的汉堡，可以试试米汉堡
杂粮米汉堡营养建议
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含糖量 21.56克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
杂粮米汉堡的食材2人份
- 杂粮饭200克
- 杂蔬100克
- 鸡蛋2个
- 生抽10毫升
- 玉米油10毫升
杂粮米汉堡的做法
1
用模具先将煮好的杂粮饭铺在底部
2
放入用玉米油、生抽超过的胡萝卜片、黄瓜片和杏鲍菇片
3
上面放上鸡蛋碎
4
在铺上一层杂粮饭
5
压实之后脱模就可以了
成品图
