虫草花玉米排骨汤
- 炖
- 咸鲜味
- <2小时
- 初中水平
秋季，是秋燥的季节，喝汤好处多多。经过慢火细炖煲的汤营养丰富，易于消化吸收。多喝汤对调节口味，补充津液，增强体质都非常有利。我们要多喝各种汤吧.家里还有玉米，就煲了玉米虫草排骨汤，煲好后颜色金黄色，很漂亮，还好喝又营养哈。
虫草花玉米排骨汤营养建议
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含糖量 0.35克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
虫草花玉米排骨汤的食材2人份
- 排骨500克
- 虫草花10克
- 枸杞10克
- 食盐3克
- 姜5片
虫草花玉米排骨汤的做法
1
虫草花提前浸泡10分钟
2
玉米切小块儿
3
枸杞用凉水泡上
4
排骨焯水，捞出淋干水分
5
砂锅里加足量水，加入焯好的排骨，姜片，大火烧开后，加入沥干的虫草花，转中小火炖1.5小时
6
加入玉米再煲半小时
7
最后加入枸杞和盐，再煲5分钟即可
成品图
虫草花玉米排骨汤的烹饪技巧
记得最后放盐，要一次性加足水