虫草花椰子鸡汤
- 煲
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
我们南方，立冬爱吃些鸡鸭鱼肉。 天气转凉即将入冬，滋滋补补不能停。俗话说“要想身体好，菌汤是个宝”。虫草花性质平和，比一般食用菌营养价值更高。 即将进入冬天的时候，煲一个虫草花鸡汤，既暖身又补益。
虫草花椰子鸡汤营养建议
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含糖量 15.61克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
虫草花椰子鸡汤的食材2人份
- 鸡半只
- 椰子1只
- 椰皇1只
- 虫草花40克
- 盐适量
虫草花椰子鸡汤的做法
1
准备好材料
2
虫草花稍浸泡
3
鸡块焯水捞出备用
4
椰子打开倒出倒出椰子水，如果全用椰子水要用2只
5
椰皇打开取椰肉切块，椰皇的肉更香，用椰子的也行
6
虫草花摘洗干净
7
把所有材料放入砂锅中，加足量水烧开撇去油和浮沫，盖好小火煲1小时
8
最后加盐调味
成品图
