减肥餐～迷迭香烤羊排
- 烤
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
秋天到了，吃羊排成了一种象征！加点迷迭香，香气扑鼻，秋高气爽，羊排这么好吃，减肥也能吃的哦！
减肥餐～迷迭香烤羊排营养建议
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含糖量 1.61克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
减肥餐～迷迭香烤羊排的食材2人份
- 羊排3块
- 盐少许
- 黄油3克
- 迷迭香适量
- 黑胡椒适量
- 橄榄油少许
减肥餐～迷迭香烤羊排的做法
1
根据食材的种类和重量，备好
2
羊排洗净，加入盐 黑胡椒 迷迭香 橄榄油 腌制10分钟
3
热锅，下羊排
4
煎好翻面，下黄油
5
锡纸包住羊排骨（方便吃的时候拿）
6
出锅，撒盐，挤柠檬汁，即可
7
完成啦
成品图
减肥餐～迷迭香烤羊排的烹饪技巧
羊排的维生素b1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。此外，肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊排有助于提高身体免疫力