红糖糯米藕
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
既可以当主食也可以当甜点，香甜软糯，老人和小孩都爱
红糖糯米藕营养建议
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含糖量 28.21克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红糖糯米藕的食材2人份
- 藕一节
- 红糖适量
- 糯米适量
红糖糯米藕的做法
1
连藕洗干净去皮
2
糯米用清水提前浸泡二三小时
3
连藕在一头切开
4
藕洞里塞满糯米，可借助筷子慢慢往里装，我这次买的藕没选好，最好选用比较圆而直的藕，中间有9孔的最佳
5
再用牙签合起来
6
放入锅中，加入适量红糖
7
小火慢炖
成品图
