鱿鱼鸡枞菌
- 炒
- 香辣味
- <15分钟
- 初级入门
冬天来啦！用鱿鱼和鸡枞菌做一道香辣可口的开胃菜。由于的先加上军鼓类的，先两者加一起很鲜
鱿鱼鸡枞菌营养建议
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含糖量 2.17克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鱿鱼鸡枞菌的食材2人份
- 鱿鱼150克
- 鸡土从150克
- 柿子椒一个
- 胡萝卜半个
- 姜一块
- 蒜半个
- 泡椒一勺
- 油50毫升
- 盐2克
- 蚝油20克
- 酱油15毫升
鱿鱼鸡枞菌的做法
1
把所有的食材准备好
2
青椒胡萝卜切好
3
姜，蒜和鸡枞菌切好
4
胡萝卜放入开水里焯熟
5
下入蒜末姜丝和泡椒爆炒
6
把鱿鱼放入爆炒
7
酱切好的鸡枞菌放入，下少许盐翻炒
8
把焯水的胡萝卜放翻炒
9
下适量的酱油
10
最后放入青椒和蚝油翻炒均匀即可
成品图
鱿鱼鸡枞菌的烹饪技巧
鱿鱼提前焯水去腥泡椒带微辣和咸味，盐适量放少一些