排骨烧冬瓜
- 烧
- 家常味
- <30分钟
- 中级掌勺
排骨烧冬瓜营养建议
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含糖量 3.01克高血糖 建议多吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
排骨烧冬瓜的食材2人份
- 冬瓜365克
- 排骨345克
- 老抽适量
- 白糖适量
- 盐适量
- 鸡精适量
排骨烧冬瓜的做法
1
食材：冬瓜
2
排骨（已清洗焯水）
3
将冬瓜去皮清洗一下
4
放在案板上切成块，待用
5
烧锅倒油烧热，下入排骨翻炒翻炒
6
随后，倒入一些清水煮开后烧煮一会
7
接着，合入切好的冬瓜翻动一下，加适量的老抽
8
加适量的白糖
9
加适量的盐
10
加适量的鸡精
11
调味烧煮开
12
最后，烧煮至冬瓜熟软，即成
成品图
