红豆芋头糖水
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
北方的天气经常干燥，让人容易感觉到干渴，所以多煮些汤水，对身体会有很好的效果。红小豆可以利尿，属于水肿型肥胖的人，可以吃用红小豆煲煮的汤水，可以减肥瘦身呢！芋头含有一种天然的多糖类植物胶体，能增进食欲、帮助消化。同时又有膳食纤维的功能，能润肠通便、防止便秘，加速新陈代谢，从而达到减肥的目的。
红豆芋头糖水营养建议
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含糖量 25.48克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红豆芋头糖水的食材2人份
- 赤小豆20克
- 芋头50克
- 冰糖6克
红豆芋头糖水的做法
1
红小豆浸泡一夜。
2
将红小豆洗净，放入炖盅内，加入水，放入冰糖。
3
使用甜品功能，慢炖四小时
4
最后剩下半小时时，将芋头切块洗净，放入
5
程序结束后即可
成品图
红豆芋头糖水的烹饪技巧
红小豆不容易煮烂，最好泡时间久些
不加冰糖不太好喝