如果你长时间不上厕所，一定要试试这个润肠通便的奇亚籽火龙果酸奶
- 拌
- 甜味
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自从我吃了这个奇亚籽火龙果酸奶，每天早上去厕所成了开启快乐一天的法宝，这个不仅有排便的功效，还可以美容养颜。
如果你长时间不上厕所，一定要试试这个润肠通便的奇亚籽火龙果酸奶营养建议
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含糖量 8.26克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
如果你长时间不上厕所，一定要试试这个润肠通便的奇亚籽火龙果酸奶的食材2人份
- 奇亚籽2勺
- 酸奶1瓶
- 火龙果1个
- 空碗1个
如果你长时间不上厕所，一定要试试这个润肠通便的奇亚籽火龙果酸奶的做法
1
空碗里放入奇亚籽，倒入酸奶
2
搅拌均匀静置5分钟
3
火龙果切块
4
盛入碗里
5
倒入酸奶
6
搅拌均匀即可食用
成品图
