黄豆淮山豆浆
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
美食网站上流行一款美龄粥，我记得是有黄豆和淮山的，我也准备效仿其做法的，结果早上起来才发现糯米已经被我用完了，那黄豆已经泡好了，淮山已经去皮，只有用来打豆浆罗。 不得不说破壁机比豆浆机的进步，打出来的豆浆，喝不出渣，一点也不会浪费的。 黄豆和淮山一起打出的汁，都是纯白浆液，煮出来挺香浓的，味道很不错哦。 淮山健脾胃，与黄豆一起，是很健康的食材哟。用来做早餐，配上一点面食作主食，是一顿营养美味的早餐哟。
黄豆淮山豆浆营养建议
-
含糖量 23.1克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
黄豆淮山豆浆的食材2人份
- 黄豆1杯
- 淮山半根
- 白糖30克
黄豆淮山豆浆的做法
1
黄豆提前洗净泡发。我是睡前泡好，第二天早上起来打豆浆用
2
淮山去皮洗净
3
淮山切小块
4
淮山和黄豆一起放入破壁机中，加盖，接通电源，按豆浆键，一边打碎豆子和淮山一边加热
5
一键式的十分方便，开始运作后就不用管了。听到报警声，豆浆已经打好了
6
开盖，加入适量白糖，搅匀后放入碗中即可开喝了
成品图
黄豆淮山豆浆的烹饪技巧
１、黄豆提前泡发，有利于保护破壁机刀片和保护黄豆的营养
２、如果没有铁棍淮山，普通淮山也可以的哟
３、根据个人口味加水以及加糖