咖喱鸡肉饭
- 炖
- 咖喱味
- <30分钟
- 初级入门
女儿喜欢吃这个，感觉应该也不难做，试一次还挺成功的。
咖喱鸡肉饭营养建议
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含糖量 9.73克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
咖喱鸡肉饭的食材2人份
- 鸡胸脯肉500克
- 土豆一个
- 胡萝卜一个
- 洋葱一个
- 米饭2碗
- 咖喱块一盒
- 植物油适量
咖喱鸡肉饭的做法
1
鸡胸肉切小块，土豆、胡萝卜、洋葱切丁
2
锅内放油烧热，洋葱丁下锅爆香
3
放入鸡胸肉翻炒至变色
4
把土豆、胡萝卜一起下锅，加适量热水没过食材表面，开锅撇下浮末，中火煮至土豆绵软
5
放入一盒六块咖喱，因为孩子吃不了太辣，我的咖喱块是辣度最小的那种，六块下去咸度刚好
6
小火煮至咖喱融化汤汁浓稠，浇在米饭上面就OK了
成品图
