奶香浓郁的银耳燕窝羹，美容养颜，抗衰老
- 炖
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
奶香浓郁的银耳燕窝羹，美容养颜，抗衰老
奶香浓郁的银耳燕窝羹，美容养颜，抗衰老营养建议
-
含糖量 7.49克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
奶香浓郁的银耳燕窝羹，美容养颜，抗衰老的食材2人份
- 银耳一朵
- 牛奶一杯
- 红枣6颗
- 冰糖20克
- 枸杞适量
- 清水适量
奶香浓郁的银耳燕窝羹，美容养颜，抗衰老的做法
1
提前泡好牛奶，银耳洗净剪开
2
银耳放入电煮锅
3
加入红枣
4
加入清水
5
按键开煮，大概40分钟
6
出锅前，加入冰糖
7
枸杞
8
然后倒入牛奶，搅拌均匀
9
即可出锅
10
银耳倒入杯中
11
可以吃了
成品图
