藕丁榨菜炒饭
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
喜欢饭菜合一的餐食，炒米饭是其中之一。常吃常新的炒米饭，百吃不厌。这款藕丁榨菜炒饭也是健康又美味。
藕丁榨菜炒饭营养建议
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含糖量 10.57克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
藕丁榨菜炒饭的食材2人份
- 米饭100克
- 莲藕100克
- 榨菜30克
- 香菇5朵
- 鸡蛋1个
- 油 适量
- 盐适量
- 玉米粒 适量
- 油菜适量
藕丁榨菜炒饭的做法
1
莲藕、榨菜、油菜、玉米粒洗干净，备好米饭、鸡蛋
2
榨菜、香菇、油菜切成丁
3
莲藕切成丁放到冷水中
4
起油锅，鸡蛋入锅炒碎后盛出
5
再起油锅，榨菜、香菇、玉米粒入锅炒
6
莲藕丁入锅炒
7
米饭入锅炒
8
油菜入锅炒
9
鸡蛋入锅炒，炒均匀关火，盛出享用
成品图
藕丁榨菜炒饭的烹饪技巧
食材搭配依据个人偏爱
食材入锅时间依据熟的难易度