胡萝卜黑豆豆浆
- 榨汁
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
现在的杂粮，都是好东西，连不起眼的黑豆都是对身体很好的食材。黑豆蛋白质含量36%，易于消化，对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义。黑豆中还含有丰富的微量元素，对保持机体功能完整、延缓机体衰老、降低血液粘度、满足大脑对微量物质需求都是必不可少的。
胡萝卜黑豆豆浆营养建议
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含糖量 22.75克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
胡萝卜黑豆豆浆的食材2人份
- 黑豆60克
- 胡萝卜30克
- 水1200亳升
- 冰糖10克
胡萝卜黑豆豆浆的做法
1
准备好所用食材。
2
将黑豆洗净，放入料理杯中
3
将胡萝卜去皮，切成块状，放入料理杯中。
4
往料理杯中加入冰糖
5
把食材全部放入后，加入1200亳升水。
6
将料理杯安装到机器上，启动豆浆程序
成品图
胡萝卜黑豆豆浆的烹饪技巧
加点大米就是米糊了