奶香紫薯银耳露
- 其它工艺
- 其它口味
- 新手尝试
奶香紫薯银耳露营养建议
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含糖量 17.78克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
奶香紫薯银耳露的食材2人份
- 紫薯3个
- 银耳1朵
- 薏米50g
- 荷兰乳牛乳酪牛奶800ml
奶香紫薯银耳露的做法
1
紫薯去皮
2
紫薯切成小丁
3
薏米洗净浸泡2小时以上
4
银耳洗净掰成小朵，泡发
5
将所有原料放进豆浆机，加入适量牛奶
6
按下八宝米糊键，即可