凉调碗托子
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- 新手尝试
凉调碗托子营养建议
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含糖量 1.89克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉调碗托子的食材2人份
- 黄瓜60g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 干辣椒适量
- 蒜适量
- 花椒油适量
- 醋适量
- 味精适量
凉调碗托子的做法
1
碗托子切成长条
2
加入切成丝的黄瓜
3
将蒜剁碎，加入一部分，留一部分待用
4
加入适量醋
5
加入一点花椒油
6
加入适量盐
7
加入适量味精
8
锅中倒些油，撒入几颗花椒
9
把剩下的蒜粒和两个干红辣椒倒入油锅中爆香
10
把炸香的热油倒进刚才调了一半的碗托子里，搅拌均匀即可