原味豆浆
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。
原味豆浆营养建议
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含糖量 8.68克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
原味豆浆的食材2人份
- 黄豆150克
- 清水适量
- 冰糖20克
原味豆浆的做法
1
黄豆提前一晚泡上
2
将泡好的黄豆洗净，挑出坏豆和杂物
3
将黄豆倒入豆浆机内
4
加入适量的清水
5
然后启动豆浆机的豆浆功能
6
将煮好的豆浆倒出滤渣
7
最后加入适量的冰糖拌至溶化即可
成品图
原味豆浆的烹饪技巧
冰糖可按个人的喜好添加，也可以不添加，直接饮用