12个月以上咖喱鸡肉饭
- 炖
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
这个不用其他调料只要加入咖喱就会特别好吃，不需要你有很好的厨艺，只要把所有的东西都煮熟，放入一块咖喱就味道非常好啦 大人孩子都可以吃哦 不需要另外给孩子做，其实妈妈可以跟 孩子一起吃的哦 一顿饭里有谷物米、有蔬菜有土豆胡萝卜蛋白质有鸡肉，一顿饭有七种原料，如果没有鸡块也可以改成鸡腿、鸡翅
12个月以上咖喱鸡肉饭营养建议
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含糖量 54.53克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
12个月以上咖喱鸡肉饭的食材2人份
- 鸡块100g 胡萝卜半根
- 土豆一个 青菜两三颗
- 谷物米50g水60克
- 姜两片咖喱一块
12个月以上咖喱鸡肉饭的做法
1
米50g水60g放入杯子里
2
电饭锅煮成米饭备用
3
将鸡切成块，我这个是嫩鸡所以很快就煮熟了
4
锅里冷水加姜片放入鸡块焯水
5
土豆、胡萝卜切滚刀块
6
锅里加一点油将鸡块稍微炒一下有点微黄色盛出备用
7
锅里加水，放入胡萝卜跟土豆还有青菜根部，因为比较大难熟
8
放入青菜烫一下，捞出
9
等土豆跟胡萝卜煮透后放入鸡块
10
最后加入咖喱块煮一下就可以了
成品图
12个月以上咖喱鸡肉饭的烹饪技巧
蔬菜还可以加一些洋葱也非常好吃
鸡如果是老母鸡切小块一点跟胡萝卜跟土豆一起煮