萝卜蒸腊肉
- 蒸
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
秋天天气比较干燥，很容易伤肺。所以秋天也是养肺润肺的最佳时期，只有养好肺，到了冬天才能肾气充足，少生病。白色的食物入肺经，比如莲藕生津开胃，山药清肺养肺，雪梨生津润燥，秋天多吃这些食物对身体好。 每年秋冬季节也会经常买一些萝卜，烧肉是一道必做的菜，但是自己做的味道远远不如妈妈做的香。冰箱冷冻室里还有半块老妈寄过来的腊肉，在我的老家腊肉和萝卜干是家家户户都会的一道下饭菜。但是这个时候鲜有萝卜干卖，和新鲜的萝卜搭配，味道也很不错。
萝卜蒸腊肉营养建议
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含糖量 3.22克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
萝卜蒸腊肉的食材2人份
- 白萝卜半根
- 腊肉一块
- 生姜两片
- 葱一颗
- 生抽少许
萝卜蒸腊肉的做法
1
所有的主食材准备齐全，白萝卜，腊肉，葱，姜，红辣椒
2
白萝卜刮去外皮切成片儿备用，不用切得太薄，稍微厚一点
3
腊肉清洗干净，放入锅中煮15分钟。腊肉比较咸，煮一煮可以去除腊肉中部分咸味。经过水煮，腊肉的口感没有那么硬，吃起来味道要好
4
将辅料准备好，生姜切丝，葱切成段，红辣椒切圈备用。
5
煮好的腊肉取出切成薄片儿备用。
6
将葱段铺在盘底，一片萝卜，一片腊肉，一片萝卜，一片腊肉，如此交替摆放在盘中
7
上面撒入一些姜丝，放入红辣椒圈。不放油也不用放盐，可以滴几滴蒸鱼豉油
8
电饭煲内胆中注入适量的清水，上面放入一个蒸架，将盘子摆放在蒸架上
9
选择蒸肉类或营养蒸功能，肉类20分钟，营养蒸30分钟，根据情况来选择。巧釜脱糖电饭煲，不仅可以用来蒸低糖米饭，蒸粗粮，蒸肉类，营养蒸都可以，此外还有一键清洗功能，绝对是懒人的福音
10
蒸菜的时候用胡萝卜做一朵花，第一次做见笑了。蒸好的胡萝卜腊肉取出来，点缀胡萝卜花，整盘菜立刻变得生动起来，
成品图
