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诗文 牛油果奶昔
释义
牛油果奶昔的做法

牛油果奶昔

  • 其它工艺
  • 甜味
  • <5分钟
  • 新手尝试

第一次喝牛油果奶昔,想不到口感和味道是如此的好,香甜的,滑滑的。牛油果有降低胆固醇、美容护肤、预防婴儿血管畸形、保护消化系统的功效。它含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%,为高能低糖水果。

牛油果奶昔营养建议

  • 含糖量 7.56
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

牛油果奶昔的食材2人份

  • 牛油果2个
  • 纯牛奶500毫升
  • 细砂糖46克

牛油果奶昔的做法

1 牛油果奶昔菜谱图解

牛油果对半切开,取核

2 牛油果奶昔菜谱图解

果肉切小块放进料理杯,加入牛奶

3 牛油果奶昔菜谱图解

加入糖

4 牛油果奶昔菜谱图解

启动料理机,将奶昔打至顺滑状态

5 牛油果奶昔菜谱图解

倒进杯中

6 牛油果奶昔菜谱图解

香甜细滑的奶昔做好了

成品图

牛油果奶昔的烹饪技巧

细砂糖分量依个人口味增减

随便看

 

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更新时间:2025/1/24 12:23:46