鹌鹑蛋水笋烧中翅
- 烧
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
花鱼儿家的菜菜来了。。。
鹌鹑蛋水笋烧中翅营养建议
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含糖量 4.34克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鹌鹑蛋水笋烧中翅的食材2人份
- 中翅345克
- 鹌鹑蛋200克
- 水笋200克
- 干辣椒适量
- 油3汤勺
- 生抽3汤勺
- 白糖1汤勺
- 盐1.5勺
- 桂皮适量
- 大料适量
鹌鹑蛋水笋烧中翅的做法
1
食材：中翅（已清洗）、鹌鹑蛋（已煮熟剥壳）、水笋（已清洗切开）、干辣椒、桂皮、大料
2
烧锅加3汤勺油烧热，下入已清洗好的中翅煎至有点金黄
3
接着，合入剥好的鹌鹑蛋和切好的水笋，搁入干辣椒、桂皮和大料翻炒一下
4
然后，加适量的清水
5
加3汤勺生抽
6
加1汤勺白糖
7
加1.5勺盐
8
调味煮开
9
最后，汤汁差不多了，即成
成品图
