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诗文 肉炒花菜
释义
肉炒花菜的做法

肉炒花菜

  • 咸鲜味
  • 新手尝试

肉炒花菜营养建议

  • 含糖量 2.38
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

肉炒花菜的食材2人份

  • 菜花400g
  • 胡萝卜50g
  • 花生油适量
  • 适量
  • 适量
  • 香菜适量

肉炒花菜的做法

1 肉炒花菜菜谱图解

花菜洗净掰成小块

2 肉炒花菜菜谱图解

肉切成丝状 ,大蒜切片,生姜切丝

3 肉炒花菜菜谱图解

热锅入油翻炒肉丝至颜色发白

4 肉炒花菜菜谱图解

倒入蒜片姜丝一起翻炒烹入适量的酱油炒香

5 肉炒花菜菜谱图解

倒入花椰菜一起翻炒

6 肉炒花菜菜谱图解

加入胡萝卜一起翻炒,因为花椰菜比较干,可以适量加入一点水,以免糊锅

7 肉炒花菜菜谱图解

出锅前加入适量的盐调味,出锅后点缀少许香菜即可

随便看

 

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更新时间:2025/3/15 15:53:59