海鲜炒面
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初中水平
海参是海参，正不正经就不一定了
海鲜炒面营养建议
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含糖量 13.72克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
海鲜炒面的食材2人份
- 面条（生）200克
- 海参1只
- 虾仁100克
- 小油菜50克
- 蚝油5克
- 胡萝卜20克
- 花生油20毫升
- 盐少量
- 酱油10毫升
- 醋10毫升
- 豆芽100克
- 鸡蛋2个
- 青辣椒半个
海鲜炒面的做法
1
把菜洗干净，切好放盘子里备用
2
锅里添水煮开放入面条两分钟，捞出来放入凉水里备用
3
锅里放适当的油，先把鸡蛋放里炒熟，再放胡萝卜
4
再把小油菜、豆芽、虾仁、海参，再放咸盐然后把面条放里再放海鲜酱油，蚝油
5
炒好后放点味精，装盘
成品图
海鲜炒面的烹饪技巧
很方便，自己做吃着也放心