素炒三样
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
清淡微辣特爽口，好吃又营养。
素炒三样营养建议
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含糖量 17.64克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
素炒三样的食材2人份
- 熟玉米粒适量
- 胡萝卜1根
- 柿子椒1个
- 蚝油1勺
- 精盐适量
- 葱花少许
素炒三样的做法
1
准备食材
2
锅中放油炒胡萝卜和葱花
3
放入玉米粒
4
放入蚝油，添少许水炖至一分钟
5
放入青椒
6
翻炒均匀放盐调味关火
成品图
