凉拌豆芽黄瓜菜
- 拌
- 香辣味
- <10分钟
- 新手尝试
今天把绿豆芽、黄瓜和胡萝卜这三样食材，凉拌到一起，简简单单，清清爽爽的，配粥配米饭都相当不错哈。
凉拌豆芽黄瓜菜营养建议
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含糖量 3.71克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉拌豆芽黄瓜菜的食材2人份
- 绿豆芽1把
- 黄瓜1根
- 胡萝卜1根
- 食盐1小勺
- 香油数滴
- 辣椒油适量
- 生抽1小勺
- 米醋1小勺
- 白芝麻1把
凉拌豆芽黄瓜菜的做法
1
胡萝卜去皮切成丝，黄瓜切成丝 ，绿豆芽摘去头尾部洗净备用
2
用锅把水烧开，放入绿豆芽和胡萝卜丝焯水一分钟捞起冲凉水，淋干水分备用；把绿豆芽、胡萝卜丝与黄瓜丝拌一起，放入盐、香油、生抽、米醋、辣椒油搅拌均匀，装盘后撒白芝麻即可
成品图
