酱爆素三丁
- 爆
- 酱香味
- 新手尝试
酱爆素三丁营养建议
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含糖量 2.87克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
酱爆素三丁的食材2人份
- 毛豆腐100g
- 马铃薯丁(脱水)1个
- 黄瓜500g
- 青豆50g
- 甜面酱1大勺
- 元贞糖5g
- 调和油适量
酱爆素三丁的做法
1
豌豆洗净，黄瓜切丁
2
把豌豆在水中煮至1分钟捞出控干水分
3
土豆去皮切丁
4
土豆丁放入油锅炸至金黄捞出控油
5
豆腐切成同土豆丁大小的丁
6
豆腐也炸至表皮金黄控油备用
7
锅中留底油爆香葱碎
8
加入甜面酱 糖煸炒均匀，
9
放入炸好的豆腐丁 土豆丁 豌豆 黄瓜丁翻炒均匀即可