排骨蟹棒粥
- 煲
- 其它口味
- 新手尝试
排骨蟹棒粥营养建议
-
含糖量 53.83克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
排骨蟹棒粥的食材2人份
- 大米150g
- 糯米100g
- 猪大排100g
- 蟹柳80g
- 青豆30g
- 姜3片
排骨蟹棒粥的做法
1
大米、糯米淘洗干净，放入锅中
2
加足量清水
3
排骨洗去血水、姜切细丝、青豆洗净、蟹棒剥去包装待用
4
水煮滚后，加入排骨
5
转小火，熬十几分钟，加入青豆，熬至米粒软熟，加入姜丝和蟹棒
6
再熬5分钟左右，即可关火，加少许盐调味