青菜火腿粥
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- 新手尝试
青菜火腿粥营养建议
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含糖量 5.39克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
青菜火腿粥的食材2人份
- 香肠50g
- 油菜30g
- 食盐适量
- 橄榄油适量
- 水适量
青菜火腿粥的做法
1
准备剩米饭
2
将剩米饭放入锅中，加水搅散
3
加入少许橄榄油大火烧开
4
油菜切成细丝
5
当粥开变稠时，加入切好的火腿丝再次煮沸
6
加入菜丝煮软关火
7
加适量盐调味