麻辣鸡块炒莲藕
- 炒
- 麻辣味
- <15分钟
- 新手尝试
一道下饭菜。
麻辣鸡块炒莲藕营养建议
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含糖量 11.62克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
麻辣鸡块炒莲藕的食材2人份
- 鸡块650克
- 柿子椒1个
- 红椒半个
- 藕1个
- 川香汁2大勺
- 葱2段
- 姜4片
麻辣鸡块炒莲藕的做法
1
准备所需食材
2
莲藕去皮切成滚刀块
3
青、红椒切成小块
4
葱切段、姜切片
5
鸡块放入冷水中加料酒、一半葱姜大火煮开捞出控水
6
炒锅加油烧热放入葱姜炒出香味
7
倒入鸡块和莲藕翻炒均匀
8
加入豪吉麻辣川香汁翻炒均匀
9
加适量热水焖煮15分钟
10
汤汁粘稠时加入青红椒翻炒均匀出锅
成品图
