冰糖川贝雪梨汤
- 炖
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
手里的烟，杯里的酒，应酬似乎已经成为父亲的“标配”。炖一碗“川贝雪梨汤”，奉上最好的陪伴和最温情的守候。
冰糖川贝雪梨汤营养建议
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含糖量 20.93克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
冰糖川贝雪梨汤的食材2人份
- 雪梨一个
- 银耳1朵
- 川贝母20粒
- 冰糖8粒
冰糖川贝雪梨汤的做法
1
用清水浸泡川贝，约10分钟，倒掉水；银耳用清水浸 泡，约20分钟，将发好的银耳撕成小块，去掉黄色的 根部
2
雪梨洗净后，去皮去核，切成厚块
3
把撕好的银耳，川贝，冰糖，雪梨一起放入大碗里， 倒入适量的水
4
把大碗放入微蒸炉专用水波盘里，在水槽注入少 量水，水槽满即可；盖上盖子，放 入微蒸炉里，高火7分钟即可
成品图
