鲜肉咸味粽
- 煮
- 咸鲜味
- <数小时
- 中级掌勺
端午节了，吃粽子。还在为家里吃咸味粽子或甜味粽子烦恼吗？咸味？甜味？其实我喜欢吃咸味粽子、如鲜肉咸味粽、腊味粽、咸蛋粽子。今天做一款鲜肉咸味粽子，鲜香软糯，飘香的粽叶，包裹着糯米，新鲜五花肉，熬煮三小时，让糯米软绵，一口咬下，有肉、有糯米，清香的粽叶，满口的回香。
鲜肉咸味粽营养建议
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含糖量 35.14克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
鲜肉咸味粽的食材2人份
- 糯米1000克
- 五花肉500克
- 花生油5毫升
- 盐6克
- 酱油3毫升
- 食用碱2克
- 粽叶适量
- 菩提适量
鲜肉咸味粽的做法
1
准备食材：糯米、五花肉、粽叶、菩提等
2
糯米提前洗净浸泡8小时
3
五花肉洗净切片，放盐、酱油、花生油拌均腌制10分钟
4
糯米捞出沥干水，加入食用碱拌均；糯米的颜色变黄时，加入盐、油拌均；
5
洗净干净的粽叶折叠成漏斗形状，但不能漏
6
放入糯米，再放入腌制好的五花肉，包裹成自己喜欢的形状，
7
这是包好的粽子，用食用剪刀，把多余的粽叶绳子剪掉
8
适量清水煮沸，放入粽子，水要浸没粽子，中小火熬煮3小时即可
成品图
鲜肉咸味粽的烹饪技巧
粽叶要挑选大片的叶子比较好包
糯米浸泡的时间一定要足够
煮粽子火不能太大，要熬煮时间长些，粽子才好吃