杂粮夹馅发糕
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杂粮夹馅发糕营养建议
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含糖量 50.54克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
杂粮夹馅发糕的食材2人份
- 面粉150g
- 玉米面50g
- 小米面50g
- 燕麦片30g
- 荷兰乳牛乳酪牛奶适量
- 食盐适量
- 元贞糖适量
- 酵母(干)适量
- 芝麻适量
杂粮夹馅发糕的做法
1
把牛奶、盐、糖、面粉、玉米面、大豆面、小米面、燕麦片和酵母放入面包机
2
将面包机调到发面团
3
这个是发酵好的面团
4
自制豆沙馅
5
揪一大块面团擀成大饼状
6
在面饼上铺满豆沙馅
7
再揪一大块面团擀成大饼状并在面饼上铺满豆沙馅，加在刚才的那张大饼上
8
再揪一大块面团擀成大饼状盖在步骤7的面饼上
9
在上面撒满黑芝麻，20分钟后用大火蒸制30分钟
10
蒸好后不要马上开盖，过十分钟再开盖，这个是蒸好的发糕
11
拿出放到盘子里
12
切成小块就可以开吃了