网站首页  词典首页

请输入您要查询的菜谱:

 

诗文 开胃水晶丸子
释义
开胃水晶丸子的做法

开胃水晶丸子

  • 家常味
  • <60分钟
  • 中级掌勺

冬天就爱这菜,3块钱1斤,焖一焖10分钟出锅,软糯入味比肉还香! 冬天的红薯最是便宜,3块钱一斤,周末索性去市场批发了一大袋子,这下可以吃个过瘾了。 红薯的做法很多,煎烤烹炸怎样做都好吃,不过,今天的红薯既不烤,也不煮,我们今天来一道肉末烧红薯丸子的做法,喷香有味,筋道弹牙,好吃不放筷子,关键是做法也简单。喜欢的话可以收藏一下,有空的时候做给家人吃。 冬天正是红薯丰收的季节,红薯,也叫番薯,是一种营养非常丰富的天然滋补食品,富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、维生素A、维生素C维生素E、多种氨基酸等营养元素。相关资料显示,红薯的蛋白质含量是大米的7倍,维生素A的含量是马铃薯的100倍,隔三差五吃点它,还能提高人体的免疫功能。 红薯营养好,但是口感却比较粗糙,所以很多孩子并不是很喜欢吃,试着这个红烧的方法吧,这样做出来的红薯丸子劲道入味,比红烧肉还香呢。

开胃水晶丸子营养建议

  • 含糖量 9.1
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

开胃水晶丸子的食材2人份

  • 红薯一个
  • 肉末适量
  • 香菇几朵
  • 芹菜三根
  • 青红椒各一个
  • 红薯淀粉适量
  • 洋葱一个
  • 水淀粉适量
  • 适量
  • 适量

开胃水晶丸子的做法

1 开胃水晶丸子菜谱图解

首先将食材都准备好

2 开胃水晶丸子菜谱图解

红薯入锅蒸熟。红薯蒸熟后,趁热,将红薯去皮后放入大盆中,用擀面杖擀成泥备用,红薯的种类比较多,我这次用的是粉红薯,它的水分少,比较干,所以后面加入的粉如果不够湿润的话,可以加入适量的干粉或者面粉,如果大家用的是含水量比较大的甜红薯,则要减少水分的添加,以免面团太稀不成形

3 开胃水晶丸子菜谱图解

蒸红薯的时候我们就可以准备其他配菜了,青红椒都切成碎颗粒状,鸡胸肉、洋葱也切成小颗粒,香菇泡发后切碎备用

4 开胃水晶丸子菜谱图解

我家的红薯粉是亲戚自己磨的,所以比较大块,也比较坚硬,提前需要用水浸泡几分钟让它变软融化,边泡边用筷子将搅拌,让粉充分融化,稍微静置几分钟,让红薯粉沉淀下去,将表面多余的水倒掉

5 开胃水晶丸子菜谱图解

泡好的红薯粉浆倒入红薯泥中。先用筷子充分搅拌至混合均匀,再用手揉成干湿适当的面团,干了加水,湿了加粉,只要能成团就成

6 开胃水晶丸子菜谱图解

将红薯面团放在案板上搓成长条,再切成小剂子,每一个小剂子都放在手心搓圆,摆入蒸锅,大火烧开后再蒸15分钟,焖三分钟后出锅,焖制下,红薯丸子更晶莹剔透

7 开胃水晶丸子菜谱图解

油锅烧热,将蒜末倒入锅中炒出香味。加入鸡胸肉末炒至变色,继续翻炒至表面微微变得焦黄

8 开胃水晶丸子菜谱图解

加入青红椒和香菇碎、洋葱碎,一起翻炒一分钟,所有的蔬菜粒都微微变软

9 开胃水晶丸子菜谱图解

沿着锅边淋入生抽调味增香

10 开胃水晶丸子菜谱图解

淋入半碗水

11 开胃水晶丸子菜谱图解

将蒸好的丸子倒入汤汁中,翻炒至每一颗丸子都均匀地裹上酱汁,煮一分钟,就可以出锅了。这道香喷喷的肉末红薯丸子就做好了

12 开胃水晶丸子菜谱图解

最后淋入水淀粉,翻动下,水淀粉熟透后撒入葱花即可出锅。 红薯丸子吃起来特别的劲道爽滑入味,全家人都喜欢吃这道菜,小朋友尤其喜欢呢,正在练习使用筷子的小朋友加也夹不住,滑溜溜的干脆直接上勺子了,一口一个,吃得可欢啦!

成品图

开胃水晶丸子的烹饪技巧

这道红薯丸子,做法简单,食材易得,是一道不可多得的平民美食,三块钱的红薯就能烧出这么两大盘呢末,特别划算,而且这样做出来的红薯丸子劲道开胃,孩子一点也不会拒绝呢
很多朋友问我红薯粉和红薯的比列,其实中式炒菜,并不需要那么精确,只要适合自己家的口感,孩子和老公喜欢,那就是最好的。我喜欢红薯和淀粉2:1的比列,这样的口感微微带着点劲道,微微又带着红薯的柔软,特别好吃

随便看

 

家常菜谱大全共收录166489条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。

 

Copyright © 2021-2024 Sap9.com All Rights Reserved
更新时间:2024/12/15 18:34:41