巧克力多谷饼
- 烘焙
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
“巧克力多谷饼”，就是粗粮饼了，因为里面粗粮有嚼劲，吸油的，当做减肥饼干其实也不错的！
巧克力多谷饼营养建议
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含糖量 30.73克高血糖 尽量不吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
巧克力多谷饼的食材2人份
- 低筋面粉110克
- 巧克力豆50克
- 薏米10克
- 高梁40克
- 亚麻籽10克
- 燕麦片10克
- 白芝麻10克
- 芝麻10克
- 核桃30克
- 黄油 100克
- 泡打粉 4克
- 糖 80克
- 蛋 60克
- 表面用燕麦片 80克
巧克力多谷饼的做法
1
备材料
2
红意仁，燕麦片，亚麻子，黑、白芝麻与核桃放烤箱烤熟或用锅炒熟
3
黄油放软后用打蛋器打顺后加进糖，打均匀
4
蛋放投在油里打发
5
油、蛋打至均匀
6
加进过筛低筋粉，高梁粉，泡打粉、所有谷类、果仁、与巧克力
7
切拌均匀成面团
8
用匙子挖约20克的饼坯放在表面装饰的燕麦片堆里，滚上燕麦片，按扁
9
好的饼干坯排放在烤盘里，烤箱165度热烤50分钟，关炉后由饼干在炉里至晾凉
成品图
