肉馅炒菜花
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
做营养美味家常菜
肉馅炒菜花营养建议
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含糖量 3.85克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
肉馅炒菜花的食材2人份
- 菜花500克
- 肉馅少许
- 胡萝卜一个
- 料酒少许
- 十三香少许
- 酱油少许
- 盐少许
- 鸡精少许
- 菜籽油适量
肉馅炒菜花的做法
1
准备西兰花洗净焯水
2
胡萝卜切片
3
葱姜蒜切片
4
热锅凉油放入葱姜蒜爆香
5
加入肉馅翻炒，添加料酒，十三香
6
放入菜花胡萝卜翻炒
7
加入少许酱油，盐鸡精出锅
8
盛入碗中
成品图
