香煎鸡肉饼
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
香煎鸡肉饼
香煎鸡肉饼营养建议
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含糖量 1.26克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
香煎鸡肉饼的食材2人份
- 鸡胸脯肉2块
- 西兰花适量
- 胡萝卜适量
- 淀粉适量
- 奶酪1块
- 核桃油适量
- 柠檬汁几滴
香煎鸡肉饼的做法
1
西兰花和胡萝卜适量焯熟备用
2
搅拌机内放入鸡胸肉，西兰花和胡萝卜，淀粉，奶酪，核桃油，几滴柠檬汁，一起打成肉糜
3
平底锅刷油，把肉糜团成一个个小球，再按压成小饼放入锅内煎
4
小火焖煎至两面金黄即可
成品图
