空气炸锅版薯条
- 炸
- 酸甜味
- <10分钟
- 新手尝试
一直不吃外面卖的薯条，因为是油炸的，油脂多，自己有了空气炸锅，才开始做薯条吃薯条。空气炸锅做的薯条，用油少，无添加剂，比较健康。
空气炸锅版薯条营养建议
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含糖量 11.2克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
空气炸锅版薯条的食材2人份
- 土豆1个
- 盐1克
- 食用油少许
- 番茄酱适量
空气炸锅版薯条的做法
1
原料：土豆1个，不大不小的那种
2
土豆去皮，切成粗一点的条，放入锅中煮至变色捞出
3
放在蒸笼上晾干水分，再放冰箱冷冻一晚
4
土豆条倒入盘子里，加入盐，搅拌均匀
5
加入食用油搅拌均匀
6
放入空气炸锅的炸篮中，铺均匀，炸锅设置炸薯条功能，13分钟就可以出锅啦
7
蘸喜欢的番茄酱，美味哦
成品图
空气炸锅版薯条的烹饪技巧
土豆条拿出冰箱，不需要解冻，直接加盐和食用油即可，炸的时间要看薯条的粗细，新手要勤观察锅中的状况