快手芝士三明治
- 煎
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
有时候想偷个懒，不想早起却还要备早餐，这个三明治真的是帮大忙了。
快手芝士三明治营养建议
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含糖量 5.81克高血糖 控制少吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
快手芝士三明治的食材2人份
- 吐司片1片
- 鸡蛋1个
- 杂蔬粒适量
- 芝士碎适量
- 黄油1小块
- 沙拉酱适量
- 西红柿2片
- 苹果1块
快手芝士三明治的做法
1
取一片吐司，用刀切去中间的面包瓤部分
2
速冻蔬菜粒提前焯熟，再准备一个鸡蛋
3
准备适量的马苏里拉芝士奶酪碎
4
锅中放入一小块黄油，黄油融化后放面包框
5
再把鸡蛋打进面包框中，稍微定型后放入蔬菜粒
6
之后呢，再撒上适量的奶酪碎，盖上锅盖，焖至奶酪碎融化
7
奶酪碎融化后，将面包瓤重新扣回去，用手压压实，然后华丽的翻面
8
再煎个十来秒钟，就可以拿出来开吃了
9
后再挤上沙拉酱就可以了
成品图
快手芝士三明治的烹饪技巧
面包片一定要选择品质好一些的面包片口感更好;煎面包片的时候，全程中小火切换，注意不要煎糊了;蔬果可以换成其他自己喜欢吃的蔬果