洋葱黑木耳炒肉
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 初级入门
这菜是身体的清道夫，尤其适合电脑族，色泽黑褐，质地柔软，口感滑嫩，味道鲜美，营养丰富，可素可荤。易保管好储存，家家必备，百搭食材，不但为中国菜肴大添风采，而且能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。并可防治缺铁性贫血等，还有清胃、涤肠、防辐射的作用。这么强大功效的食材就是您家中最常见的黑木耳。非常普通的家常菜，无论与什么菜搭配，味道都极其的鲜美，常吃不腻，我家三天两头做一次，每次都吃的精光。
洋葱黑木耳炒肉营养建议
-
含糖量 4.9克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
洋葱黑木耳炒肉的食材2人份
- 黑木耳1盘
- 猪肉适量
- 洋葱1个
- 油适量
- 盐适量
- 五香粉适量
- 料酒适量
- 生抽适量
- 淀粉少许
洋葱黑木耳炒肉的做法
1
黑木耳泡发后择洗干净，焯水后再炒口感更好
2
洋葱去皮洗净，切块
3
猪肉切片，加入适量的料酒、生抽和淀粉抓一下，腌制5分钟
4
炒锅加入适量的油，爆香五香粉，加入腌制好的猪肉翻炒
5
加入洋葱翻炒
6
加入黑木耳翻炒
7
加入盐、少许生抽调味
8
出锅装盘
成品图
