南瓜豆米糊
- 煮
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
平时经常喝小米粥，营养又养胃，这次加上黄豆和南瓜，用破壁机打成浓浓的热汤，洒上坚果以后，早餐或者晚餐的餐桌就更加营养啦~而且浓汤的颜色是金黄色的，看着就让人很有食欲哦~
南瓜豆米糊营养建议
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含糖量 11.41克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜豆米糊的食材2人份
- 黄豆50克
- 小米50克
- 南瓜200克
- 坚果果干适量
南瓜豆米糊的做法
1
准备好所有的食材
2
黄豆用清水泡发，小米淘洗干净
3
准备一只小锅，放入适量清水和小米，放入黄豆煮熟
4
将煮好的粥准备好，南瓜蒸熟，如果不愿意蒸熟，直接将南瓜放在小米粥里煮熟也是可以的
5
将小米粥倒入料理杯中
6
倒入煮好的南瓜
7
启动热汤程序，等待几分钟就可以啦~
成品图
南瓜豆米糊的烹饪技巧
可以根据自己的口味，加上适量蜂蜜或者白糖调味哦~