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诗文 自制午餐肉
释义
自制午餐肉的做法

自制午餐肉

  • 咸鲜味
  • <30分钟
  • 初级入门

关于午餐肉的想法由来已久,至少也可以上溯到两三年前了。只不过出于对被拒绝的担忧,一次也没有实施过。当时光来到2013,腊肠季节渐渐临近,又有人提起了火腿肠。终于下决心操作一次。食谱很多,大多类同。最后选了老杨的食单。理由衷很简单:目之所及,唯有老杨的食材用量是有明确数字。对于一看到什么适量什么少许就犯难的白痴来说,再没有什么比明确的数字更能让人欢喜的了。照单制作,只是不明白,为什么要在表面刷蛋呢?印象中,罐头午餐肉一打开来,看到的只是油,没觉得有蛋呢?生抽究竟是为了调味还是调色呢?一倒进去,忽然联想到了酱肉包。虽然疑虑重重,却也还是照方抓药,以试效果。本想去买那现成的肉馅,却被指派了一坨肉。好吧,就自己剁吧~那量好象太少,估计料理机不太好打。原打算就按肥三瘦七或肥二瘦八来用这肉,没想到这肉也太瘦了,薄薄的一块肥膘贴在瘦肉上。特意把肥瘦分开来称量,居然刚刚好是瘦九肥一!而最后的结果就是~柴!太柴了!

自制午餐肉营养建议

  • 含糖量 3.78
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 尽量不吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 尽量不吃
  • 儿童 控制少吃

自制午餐肉的食材2人份

  • 猪肉200克
  • 花生油1.5小勺
  • 鸡蛋半个
  • 精盐1/2小勺
  • 胡椒粉1/2小勺
  • 生抽1.5小勺
  • 五香粉1/2小勺
  • 白糖1/4小勺
  • 淀粉3/4大勺
  • 料酒1.5小勺

自制午餐肉的做法

1 自制午餐肉菜谱图解

猪肉用刀剁成泥,再用刀背反复敲打。葱姜剁细,加入肉糜中反复剁匀

2 自制午餐肉菜谱图解

将各调料加入肉糜中,顺一个方向反复搅打上劲。加入淀粉,混合均匀,静置20分钟。用屉布包上,放入模具中,反复按实

3 自制午餐肉菜谱图解

大火上锅蒸20-25分钟,取出,揭开屉布,刷蛋黄,再蒸5分钟。取出,翻面,揭开底部的屉布,遍刷蛋黄,再蒸5分钟。出锅,晾凉

成品图

自制午餐肉的烹饪技巧

最好是用肥三瘦七的猪肉,口感会比较好,而不至于太柴
也可以不用模具,直接包裹屉布蒸
晾凉后再切块不易散掉

随便看

 

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更新时间:2025/1/13 19:53:31