火龙果西米露
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 初中水平
阳光明媚的天气，决不能待在家里发霉，早上起床就泡好了西米，下午玩够了回家，立马动手煮甜汤，二十分钟搞定，拍完照后美美的享受。 西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能，所以西米露是我们家夏季最爱的甜品之一。
火龙果西米露营养建议
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含糖量 23.73克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
火龙果西米露的食材2人份
- 西米100克
- 火龙果1个
- 红片糖100克
- 葡萄干30克
火龙果西米露的做法
1
食材准备
2
烧锅开水，放西米煮一分钟
3
盖上盖子焖八个小时
4
火龙果切成小块
5
重新烧锅开水，放入西米、葡萄干、红片糖煮十五分钟左右
6
火龙果下锅后煮十秒钟，就可以啦！不然煮久了影响口感哦！
成品图
火龙果西米露的烹饪技巧
西米提前浸泡好，可以更省时间