炒栗子（面包机版）
- 炒
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
七月杨桃八月楂，十月板栗笑哈哈”。板栗，又名栗，素有“千果之王”的美誉，与桃、杏、李、枣并称“五果”，国外称之为“健康食品”，属于健脾补肾、延年益寿的上等果品。 板栗（学名：Castanea mollissima），又名栗、板栗、栗子、风腊，是壳斗科栗属的植物，原产于中国，分布于越南、台湾以及中国大陆地区，生长于海拔370－2800米的地区，多见于山地，已由人工广泛栽培。栗子营养丰富，维生素C含量比西红柿还要高，更是苹果的十几倍。栗子中的矿物质也很全面，有钾、锌、铁等，虽然含量没有榛子高，但仍比苹果等普通水果高得多，尤其是含钾量比苹果高出3倍。
炒栗子（面包机版）营养建议
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含糖量 24.29克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
炒栗子（面包机版）的食材2人份
- 板栗500克
- 玉米油1汤匙
- 糖1汤匙
炒栗子（面包机版）的做法
1
板栗洗净，用刀子沿纹路划一个口
2
板栗倒入面包桶中，加入油和糖（我没加糖，不想吃完手黑黑的） 面包桶上盖上锡纸，防止板栗乱蹦
3
翻炒功能40分钟
4
出去面包桶~准备开吃
成品图
炒栗子（面包机版）的烹饪技巧
-0-很多人问有木有伤到面包桶的涂层，我的答案是木有。偶尔做一次，没有什么关系的~~~~~~~~~