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诗文 小米南瓜粥
释义
小米南瓜粥的做法

小米南瓜粥

  • 家常味
  • <2小时
  • 初级入门

老公说今晚吃粥吧,可是我不喜欢吃白粥。打开冰箱,看看有什么材料。有一块做南瓜包剩下的南瓜。要不就吃小米南瓜粥吧。小米所含的赖氨酸比较低,搭配大米,营养更均衡些,而且口感更香滑哦!大米是从老家带过来的丝苗米,比超市卖的什么泰国香米好吃太多了。煮粥粘稠,煮饭香软!每次回家,妈妈都让爸爸挑一担谷子去辗米,好让我带上来吃。

小米南瓜粥营养建议

  • 含糖量 27.58
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

小米南瓜粥的食材2人份

  • 小米100克
  • 大米100克
  • 南瓜100克
  • 适量

小米南瓜粥的做法

1 小米南瓜粥菜谱图解

小米2抓,大米2抓(我是用手抓的,刚好2人份,可以煲出3-4碗粥)

2 小米南瓜粥菜谱图解

淘洗干净,加入适量的清水(水位到4刻度,煲出来的粥粘稠度刚好),放入电饭锅中,按下粥/汤功能键,开煮

3 小米南瓜粥菜谱图解

南瓜去皮,切成小块。米开花之后放入南瓜。(我的电饭锅有时间显示的,还剩30分钟的时候放入南瓜)继续煮

4 小米南瓜粥菜谱图解

粥煮好后,电饭锅会自动鸣叫。但是这样可以吃了,但是如果想粥更加香糯粘滑的话,就要这样做啦,关键哦!取消粥/汤功能,重新选择蒸/煮功能(原因:蒸/煮功能火力比较大),开盖煮5分钟,边煮边搅拌。这样煲出来的粥,米和水完美融合,粘稠,香滑!一定要边煮边搅拌哦!

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更新时间:2025/1/15 7:27:09