红薯小米粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
红薯小米粥
红薯小米粥营养建议
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含糖量 6.3克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红薯小米粥的食材2人份
- 小米100克
- 糙米30克
- 大米20克
- 糥米20克
- 水2000克
- 红薯500克
红薯小米粥的做法
1
将小米，大米，糙米，糥米混合清洗后，浸泡20分钟
2
锅里烧开水，才下食材
3
将红薯切成小块，易熟
4
红薯小块和米一起下锅
5
大火烧开后，小米焖煮，煮熟后，不要揭盖，焖上半小时
成品图
