蓝莓酱三明治
- 其它工艺
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
去买吐司的时候看到这种里边有麦子的吐司，据说这种对身体更好，不过口感真的不好，加点蓝莓酱去吃，还能更好吃一点。
蓝莓酱三明治营养建议
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含糖量 42.35克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
蓝莓酱三明治的食材2人份
- 吐司100克
- 蓝莓酱20克
蓝莓酱三明治的做法
1
吐司片切掉边边角角
2
把每一片吐司都切成一样大小
3
拿一片吐司上面均匀的涂抹一层蓝莓酱
4
然后再盖上一层吐司片
5
再在上层涂抹一层蓝莓酱
6
然后再盖上第三片吐司，拿刀对半切开
7
切好的吐司如果没有立刻吃的话，可以拿保鲜膜包好携带出去也很方便
成品图
蓝莓酱三明治的烹饪技巧
把每一片吐司都切到一样大，这样做出的三明治才比较漂亮，蓝莓酱可以换成其他口味果酱也一样好吃